ZARZĄDZANIE STRESEM I TECHNIKI RELAKSU - KURS W BRISTOLU - UK

Dręczy Cię stres? Wciąż męczy Cię niepewność i nerwowość? Stres negatywnie wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie? A więc przyda Ci się szkolenie technik relaksu i zarządzania stresem w Bristolu w Wielkiej Brytanii! (Lub przez skype albo platformę e-learning).

Jesteś tutaj: Główna> Kursy> Techniki relaksu - kurs w Bristolu - Anglia

Proste i skuteczne metody na stres - kurs w Bristolu w Wielkiej Brytanii Dlaczego znajomość i praktykowanie relaksacji jest takie istotne
Korzyści z odbycia kursu technik relaksacynych
Plan kursu technik relaksacyjnych
Miejsce, terminy i cena kursu technik relaksacynych
Film
Inne ciekawe kursy

DLACZEGO UPRAWIANIE TECHNIK RELAKSU JEST TAK WAŻNE

W obecnych czasach żyjemy szybko i bardzo stresująco. Nadmierna dawka stresu niszczy organizm - bardzo negatywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie, obniża jakość życia oraz powoduje przedwczesne starzenie się organizmu. Warto więc, byś poznał techniki uwalniania się od negatywnego wpływu stresu. Potem z powodzeniem możesz samodzielnie wykonywać je kiedy chcesz i czerpać z nich korzyści emocjonalne i zdrowotne.
Do góry

Oferujemy Ci praktyczny kurs technik relaksacyjnych, który można odbyć osobiście lub online. Poznasz ich teorię i przećwiczysz wszystkie metody.

DLACZEGO WARTO NAUCZYĆ SIĘ TECHNIK RELAKSACYJNYCH

Korzyści z odbycia kursu technik relaksacynych:
  • Staniesz się panem swoich emocji
  • Nauczysz się właściwie relaksować
  • Będziesz efektywnie wypoczywał
  • Poprawisz jakość swojego snu
  • Staniesz się spokojniejszy
  • Poprawi się Twoje zdrowie (właściwe stosowanie technik relaksacynych poprawia sprawność systemu odpornościowego)
  • Będziesz efektywniejszy w pracy
  • Poprawisz jakość swoich związków - wiadomo, że stres ją obniża
  • Twoje samopoczucie psychiczne ulegnie znacznej poprawie
  • Dłużej będziesz wyglądał młodo - jak wiadomo, stres pogarsza wygląd skóry i przyspiesza starzenie się organizmu
    • Do góry

    PLAN SZKOLENIA TECHNIK RELAKSACYJNYCH I ZARZĄDZANIA STRESEM

  • Co to jest stres. Psychologia stresu
  • Wpływ stresu na organizm, psychikę, związki i życie
  • Stres w ciąży i jego wpływ na dziecko
  • Pozytywne skutki stresu
  • Różne metody relaksacji. Relaksacja w życiu codziennym
  • Biofeedback - teoria i praktyka
  • Muzykoterapia - teoria i praktyka
  • Progresywne rozluźnianie mięśni - teoria i praktyka
  • Trening autogenny Schultza - teoria i praktyka
  • Autosugestia i jej rola w uwalnianiu się od stresu
  • Medytacja - teoria i praktyka
  • Rola wizualizacji w uwalnianiu się od stresu - teoria i praktyka
  • Afirmacje - odkrywanie i usuwanie podświadomych przyczyn stresu - teoria i praktyka
  • Autohipnoza w służbie relaksu - teoria i praktyka
  • Relaksujące ćwiczenia oddechowe - teoria i praktyka
  • Relaksująca akupresura - teoria i praktyka
  • Relaksujący qi gong oddechowy - teoria i praktyka
  • Relaksujące mudry - joga palców - teoria i praktyka
  • Eutonia
  • Antystresowe asany jogi - teoria i praktyka
  • Dieta na stres
  • Zioła uspokajające i wzmacniające odporność na stres
  • Wykorzystanie relaksacyjnych olejków eterycznych
  • Podstawy asertywności
  • Kształtowanie umiejętności właściwej organizacji pracy i czasu
  • Twórcze rozwiązywanie problemów

    • W cenie warsztatów skrypt i certyfikat.

    Kurs ten jest możliwy w dwóch formach: osobistej i online - przez platformę zdalnego nauczania. Informacje i program kursu techniki relaksacyjne online znajdują się tu:
    Techniki relaksacyjne - kurs online
    Do góry

    MIEJSCE, TERMINY, CZAS TRWANIA I CENA KURSU TECHNIK RELAKSU W BISTOLU

    Na co dzień kursy odbywają się w Bristolu w Wielkiej Brytanii.

    Kursy mogą się odbywać indywidualnie (cena ta sama dla kursów indywidualnych i zbiorowych).
    Czas trwania szkolenia: 8-10 godzin (może być to szkolenie jednodniowe). Na kursie jest tylko niezbędna teoria. Większość kursu stanowią praktyczne ćwiczenia relaksacyjne (na kursie jednodniowym mają one formę zintegrowaną, by zdołano wykonać wszystkie).

    Cena szkolenia technik relaksacyjnych: 130 funtów kurs osobisty, 110 funtów kurs przez skype.

    WAŻNE: Na kursy należy się umówić i zapisać odpowiednio wcześniej. Ponadto dwa dni przed datą kursu trzeba potwierdzić smsem obecność na szkoleniu. Kursy osobiste indywidualne bez potwierdzenia nie odbywają się.

    FORMULARZ KONTAKTOWY i e-mail

    Zapraszam do kontaktu i zapisywania się na kurs.
    Telefon: 0784 9955 298 uwaga: (nie odbieram, kiedy prowadzę kursy - mam wtedy zwykle wyciszony telefon; po kursie oddzwaniam, o ile nie jest na to zbyt późno i jeśli zostaje mi wysłana wiadomość sms z prośbą o oddzwonienie).

    E-mail:
    Na wiadomości odpowiadam regularnie.

    Możesz też skorzystać z poniższego formularza:
    foxyform
    (name - imię, subject - temat, message - wiadomość, send message - wyślij wiadomość, antispam protection - wpisz w okienko obok tekst z obrazka - ochrona antyspamowa; czerwona gwiazdka - pola obowiązkowe).
    Do góry

    Film

    Muzyka relaksacyjna


    Do góry

    INNE CIEKAWE KURSY

    A może zainteresuje Cię internetowy kurs "Jak umysłem wpływać na zdrowie" lub kursy związane z zarządzaniem stresem i relaksem? Możesz zdobywać cenną wiedzę bez wychodzenia z domu!

  • JAK UMYSŁEM WPŁYWAĆ NA ZDROWIE
  • TECHNIKI RELAKSU
  • SPOSOBY NA STRES
    • Zapraszamy.
    Do góry


    Grudzień 31, 2017 Autor:



    KURSY PRZEZ INTERNET - UCZ SIĘ WYGODNIE W DOMU!

    Obserwuj nasze konta: